RASA KECEWA

JIKA ANDA SAAT INI MERASA KECEWA TERHADAP SESUATU COBA IKUTI TIPS INI!!!!!!!!!!!!

Mungkin ini dapat sedikit membantu ANDA...........

RASA KECEWA
atau kesal ada pada setiap orang. Bagi remaja, perasaan ini memang sudah
sinonim. Masalah keluarga, putus cinta dan gagal dalam peperiksaan adalah
antara punca utama. Kebiasaannya apabila sudah terkena ‘penyakit’ kecewa, ramai
yang sukar mengikisnya.

Berasa kecewa atau
kesal adalah normal, malah anda boleh dikatakan ‘tidak normal’ jika tidak
pernah berasa kecewa sepanjang hidup! Bagaimanapun, jangan biar ia menguasai
diri hingga mendorong anda bertindak luar dugaan dan mengalami tekanan yang
boleh merosakkan diri dan kerjaya.

Sebagai remaja,
anda perlu mengharunginya dengan matang. Cuba belajar untuk mengubati
kekecewaan. Tidak semestinya rasa kecewa itu akan berterusan kerana jika kita
yakin dan terus bersemangat pasti ada harapan pada masa depan.

Berikut beberapa panduan untuk membuang rasa kecewa:

1. Terima kenyataan

Kita hanya mampu merancang, Tuhan yang menentukan. Sebagai
manusia, kita tidak boleh menentukan kehidupan kerana segalanya bergantung
kepada takdir dan ketentuan Ilahi. Apa yang boleh kita lakukan ialah berusaha
mengubah nasib kita.

Ada ketikanya kita bernasib baik, tetapi ada masanya kita juga
diuji pelbagai dugaan. Rasa kecewa itu antara ujian dan dugaan yang diberi
kepada kita. Hadapinya dengan tenang dan reda kerana selain memiliki hikmah
tertentu, ia pasti mengajar kita supaya lebih berhati-hati dan menjadikan kita
insaf.

2. Berfikir

Senaraikan pro dan kontra apabila anda membuat sesuatu
keputusan supaya anda tidak berasa terlalu kecewa apabila berlaku perkara yang
tidak dijangkakan.

Biarkan ia berlalu dan lama-kelamaan anda akan dapat
mengatasinya sendiri.

3.Berfikiran positif

Cuba kenang kembali peristiwa kerana kebahagian yang anda
miliki hari ini mungkin disebabkan pengalaman silam anda. Memang sukar untuk
berfikiran positif apabila berdepan dengan sesuatu tragedi.

Jangan terlalu mengikut perasaan, sebaliknya tumpukan kepada
perkara positif yang pernah anda lakukan dalam hidup. Ia pasti banyak membantu
apabila anda berdepan rasa kecewa.

4.Luahkannya

Bahaya jika memendamkan rasa kecewa kerana ia boleh memakan
diri. Kesannya anda boleh mendapat kemurungan dan tekanan (stress).

Apa yang penting, anda perlu berkongsi rasa itu dengan
menceritakannya kepada orang yang lebih rapat dengan anda. Bagi remaja, ibu
bapa adalah individu paling sesuai.

Jika anda mengadu, sedikit-sebanyak perasaan kecewa itu akan
reda dengan pujukan, nasihat dan semangat yang anda peroleh daripada mereka.

5. Beri tumpuan pada hidup

Teruslah berusaha untuk mencapai matlamat diinginkan. Apabila
anda mempunyai fokus, segala cabaran dan rintangan boleh dihadapi dengan mudah.
Apa yang penting, jangan biarkan perkara remeh menghantui anda sehingga
membuatkan anda kecewa.

~ by adi-along on May 19, 2007.

ALERGI MAKANAN??????????????

Alergi makanan bisa menyerang siapa saja dengan kadar yang berbeda beda. Pada saat seseorang menyantap makanan kemudian timbul perasaan tidak enak pada tubuhnya maka mereka akan beranggapan bahwa mereka alergi terhadap makanan tersebut. Fakta membuktikan, tidak semua anggapan tersebut benar. Hanya 1% pada orang dewasa dan 3% pada anak anak yang terbukti jika mereka memang benar benar alergi terhadap makanan tertentu.

Perbedaan ini terjadi akibat masih banyaknya orang yang salah kaprah akan pengertian alergi makanan. Mereka tidak bisa membedakan mana yang disebut alergi makanan dan mana yang disebut dengan intoleransi terhadap makanan. Alergi makanan adalah respon abnormal tubuh terhadap suatu makanan yang dicetuskan oleh reaksi spesifik pada sistem imun dengan gejala yang spesifik pula. Sedangkan intoleransi makanan adalah respon abnormal dari tubuh terhadap makanan tertentu yang gejalanya mirip dengan alergi makanan, cuma pencetusnya bukan dari reaksi spesifik pada sistem imun melainkan dari beberapa penyakit tertentu.

Seseorang dengan alergi makanan harus segera diidentifikasi dan ditangani sebab meskipun gejala awalnya tidak berat namun lama lama mereka bisa mengalami gejala berat dan fatal.

Bagaimana mekanisme kerja alergi makanan?

Alergen yang terdapat pada makanan adalah komponen utama terjadinya alergi makanan. Alergen ini berupa protein yang tidak rusak pada saat proses memasak, dan tidak rusak pada saat berada di keasaman lambung. Akibatnya alergen dapat melenggang mulus di dalam tubuh masuk ke peredaran darah mencapai organ yang menjadi targetnya guna menimbulkan reaksi alergi. Mekanisme terjadinya alergi makanan melibatkan sistem imun dan herediter/keturunan.

Alergi makanan merupakan reaksi hipersensitif yang artinya sebelum reaksi alergi terhadap alergen pada makanan muncul, seseorang harus pernah terkena alergen yang sama sebelumnya. Pada saat pertama kali terkena, alergen akan merangsang limfosit (bagian dari sel darah putih) untuk memproduksi antibodi (IgE) terhadap alergen tersebut. Antibodi ini akan melekat pada sel Mast jaringan tubuh manusia. Jika kelak orang tersebut memakan makanan yang sama maka antibodi ini akan menyuruh sel Mast untuk melepaskan histamin. Zat kimia yang bernama histamin inilah yang menyebabkan gejala alergi makanan. Bingung ya?

Apa saja gejala alergi makanan?

Kompleksnya proses pencernaan makanan akan mempengaruhi waktu, lokasi dan gejala alergi makanan. Gejala dapat muncul beberapa menit setelah makan atau berjam jam kemudian. Gejala awal dari alergi makanan dapat berupa rasa gatal pada mulut, kesulitan menelan dan bernafas. Saat makanan sudah mencapai lambung dan usus halus, gejala yang timbul berupa rasa mual, muntah, diare, dan nyeri perut. Gejala inilah yang sering membingungkan dan mengacaukan dengan gejala intoleransi makanan.

Seperti disebutkan diatas, alergen akan menyebar ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Saat mereka mencapai kulit, alergen akan menyebabkan terjadinya eksim. Pada saat mereka mencapai paru paru, alergen dapat mencetuskan terjadinya asma. Gejala alergi yang paling ditakutkan dikenal dengan nama anafilaktik syok. Gejala ini ditandai dengan tekanan darah yang menurun, kesadaran menurun, dan bila tidak ditangani segera dapat menyebabkan kematian.

Apakah bayi bisa terkena alergi makanan?

Jawabannya adalah Ya. Alergi terhadap susu sapi atau susu kedelai pada bayi sudah sering kita dengar. Gejala alergi makanan pada bayi dan anak anak lebih sering berupa gangguan pencernaan baik itu diare maupun konstipasi. Pemberian ASI ekslusif dipercaya mampu mencegah bayi terkena alergi terhadap susu sapi/kedelai.

Makanan apa saja yang serung menimbulkan alergi?

Pada orang dewasa : makanan laut seperti kerang, udang, lobster, kepiting, cumi cumi, dan ikan. Beberapa jenis kacang kacangan seperti kacang kenari, kacang tanah. Yang paling sering ditemukan adalah alergi telur.

Pada anak anak : Pola alergi yang terjadi terkadang berbeda dengan orang dewasa. Makanan yang sering menimbulkan alergi pada anak adalah telur, susu, kacang tanah, dan buah buahan seperti tomat dan stroberi.

Apa saja kelainan yang mirip dengan alergi makanan?

Kelainan dibawah ini merupakan kelainan kelainan yang mempunyai gejala mirip dengan alergi makanan sehingga sering diduga alergi makanan oleh pasien. Seperti disebutkan diatas, kelainan seperti ini sering disebut dengan intoleransi makanan bukan alergi makanan.

Keracunan hitamin : Beberapa makanan yang kita makan dapat mengandung histamin yang tinggi. Kadar histamin yang tinggi pada makanan ini bila beredar dalam darah akan menimbulkan efek seperti alergi makanan sebab terjadinya alergi makanan juga akibat dilepaskannya histamin oleh sel Mast. Bedanya, pada keracunan histamin, histamin berasal dari luar tubuh sedangkan pada alergi makanan, histamin berasal dari sel Mast yang ada di dalam tubuh. Makanan yang tinggi kadar histaminnya antara lain keju, anggur, dan beberapa jenis ikan.

Zat tambahan pada makanan : Zat tambahan pada makanan akan menimbulkan efek samping pada tubuh. Makin banyak dikonsumsi maka efek samping yang terjadi pun akan semakin kuat. Zat tambahan pada makanan yang sering menimbulkan efek samping adalah monosodium glutamate atau MSG. Bila dikonsumsi berlebihan, MSG dapat menyebabkan kemerahan dan rasa hangat pada kulit, kepala menjadi terasa ringan, sakit kepala, nyeri pada dada, dan wajah terasa berat.

Keracunan makanan : Memakan makanan basi yang mengandung kuman, dan racun akan menyebabkan terjadinya keracunan makanan. Gejala yang terjadi terggantung jenis kuman dan racun yang mengkontaminasi makanan.

Kekurangan laktase : Laktase adalah enzim yang bertanggung jawab untuk memecah laktosa yang terdapat dalam susu menjadi gula yang lebih sederhana. Bila enzim ini kurang, maka proses pemecahan itu akan terganggu sehingga laktosa gagal dipecah dan diserap ke dalam darah akibatnya bakteri yang ada di usus akan memecah sendiri laktosa itu dengan menghasilkan gas. Hasilnya, orang tersebut akan merasa kembung, nyeri perut dan diare.

Penyakit saluran cerna yang lain : Beberapa penyakit saluran cerna yang gejalanya berhubungan dengan makanan adalah ulkus peptikum atau maag, batu empedu, chron’s disease, kanker dan radang saluran cerna lainnya.

Psikologis : Beberapa orang yang mengalami intoleransi makanan disebabkan oleh faktor psikologis. Pada pasien seperti ini perlu dilakukan pemeriksaan yang cermat terhadap faktor faktor psikologis yang melatarbelakangi terjadinya intoleransi makanan.

Bagaimana menangangi alergi makanan?

Menghindari makanan yang menjadi penyebab alergi merupakan hal yang paling utama dalam penanganan alergi makanan. Setelah diketahui jenis makanan yang menyebabkan alergi maka makanan tersebut harus segera dihapuskan dari daftar menu sehari hari. Caranya adalah pasien harus dapat membuat daftar makanan/kandungan makanan yang ia makan sehari hari. Ketika alergi muncul, maka ia dapat melihat kembali apa apa saja yang ia makan sebelum munculnya alergi. Bila sudah ditemukan, segera hapus jenis makanan tersebut dari daftar menu.

Bila gejala alergi telah muncul maka perlu dilakukan pengobatan terhadap gejala yang timbul. Misalnya dengan pemberian obat antihistamin untuk mengatasi gejala pada kulit, saluran cerna, asma, bersin dan rasa tidak enak pada hidung. Bila gejala yang timbul sangat berat, segeralah membawa pasien tersebut ke dokter atau rumah sakit terdekat.

IPTEK Lubang Hitam Itu Ternyata Nyata 27-Feb-2009, 23:40:24 WIB - [www.kabarindonesia.com]

KabarIndonesia - Sejak Albert Einstein mengungkapkan teori relativitas, diyakini adanya lubang hitam yang merupakan pusat jagad raya. Ilmuwan pun kini menyatakan bahwa teori Einstein tersebut benar adanya dan dapat dibuktikan. Lubang hitam super besar ini bisa menarik bumi ke dalamnya dan menjadikan hancur berkeping-keping. Tim ilmuwan menghabiskan 16 tahun untuk mempelajari adanya lubang hitam super besar di pusat galaxi kita, Bimasakti. Karena lubang hitam itu kasat mata, maka tim membuktikan adanya obyek itu dengan menelusuri 28 bintang yang beredar di sekitarnya. "Tak ada keraguan aspek spektakuler dari penelitian jangka panjang kami adalah telah mengantarkan pada apa yang disebut bukti empiris lubang hitam super besar memang nyata," kata Professor Reinhard Genzel, Kepala penelitian dari Max-Planck Institute for Extraterrestrial Physics di Garching Munich Jerman. MISTERI lubang hitam yang bertebaran di angkasa lepas dikatakan menyamai konsep kejadian aneh yang berlaku di Segitiga Bermuda apabila kapal atau kapal terbang yang melintasi kawasan perairan itu ghaib secara tiba-tiba. CIRI-CIRI SEMULAJADI Bagaimanapun, lubang hitam seumpama lubang gergasi, saiznya lebih luas daripada matahari serta terawang di angkasa menyedut apa saja yang mendekatinya termasuk planet. Malah kekuatan sedutannya menyebabkan cahaya yang tidak memiliki jisim juga tidak mampu melepaskan diri. Misteri yang menyelubungi kejadian lubang hitam itu bagaimanapun hanya mampu dikaji dari jauh lantaran kemampuan sains dan teknologi manusia nyata masih belum mampu membawa mereka menghampiri lubang itu. Menggunakan teleskop dan pengamatan terhadap bintang yang disesuaikan pula dengan pelbagai hukum fizik yang berlegar sekitar bumi, pelbagai teori dikemukakan bagi mengisi kekosongan pada ruangan jawapan yang dicetuskan misteri alam itu. TEORI Antara teori diterima pakai ahli astronomi adalah teori yang sama digunakan alat penyedut hampa gas - kekuatan lubang hitam terjadi berikutan tarikan graviti dalam lubang itu adalah kuat berbanding tarikan sekelilingnya. Justeru, apa saja yang menghampirinya akan disedut.Bagaimanapun, kekuatan gravitinya ‘luar biasa’ dan amat dahsyat. Dikatakan jika kekuatan graviti itu wujud di bumi, ia akan memampatkan saiz planet ini menjadi sekecil bola yang berjejari sekitar satu sentimeter. Teori lubang hitam sebenarnya dikemukakan lebih 200 tahun lalu. Pada 1783, ilmuwan Barat, John Mitchell mencetuskan teori mengenai kemungkinan wujudnya lubang hitam selepas beliau meneliti teori graviti Isaac Newton. Beliau berpendapat jika objek yang dilemparkan tegak lurus ke atas akan terlepas dari pengaruh graviti bumi selepas mencapai kelajuan lebih 11 kilometer perdetik, maka tentu ada planet atau bintang lain yang memiliki graviti lebih besar daripada bumi. ANDAIAN ASAL KEJADIAN Bagaimanapun, perkataan ‘lubang hitam’ pertama kali digunakan ahli fizik Amerika Syarikat, John Archibald Wheeler pada 1968. Wheeler memberi nama demikian kerana lubang hitam tidak dapat dilihat kerana cahaya turut disedut ke dalamnya sehingga kawasan sekitarnya menjadi gelap. Menurut teori evolusi bintang, asal lubang hitam adalah sejenis bintang biru yang memiliki suhu permukaan melebihi 25,000 darjah Celcius. Ketika pembakaran hidrogen di bintang biru yang memakan waktu kira-kira 10 juta tahun selesai, ia menjadi bintang biru raksasa. Kemudian, bintang itu menjadi dingin dan bertukar kepada bintang merah raksasa. Dalam fasa itulah, akibat tarikan gravitinya sendiri, bintang merah raksasa mengalami ledakan dahsyat atau disebut Supernova dan menghasilkan dua jenis bintang iaitu bintang Netron dan lubang hitam. Pengamatan dari teleskop sinar-X ruang angkasa selama lebih dari satu dekad menunjukkan kekuatan tarikan graviti lubang itu menyebabkan ada bintang yang hancur dan ditelan olehnya. Sebelum ini, ahli astronomi sudah melihat bagaimana lubang hitam menyedut gas yang berterbangan di sekitarnya. Gas yang disedut itu menjadi panas sehingga memancarkan radiasi dalam pelbagai panjang gelombang, mulai daripada gelombang radio hingga gelombang cahaya tampak dan sinar-X. Berdasarkan pengamatan, ahli astronomi dari Max Planck Institute for Extraterrestrial Physics, Jerman, pernah melihat sebuah bintang yang mendekati lubang hitam raksasa akhirnya lesap ditelan lubang itu. Lubang hitam raksasa yang dilihat itu berada di pusat galaksi RX J1242-11 yang jaraknya dianggarkan 700 juta tahun cahaya dari bumi. Bintang yang disedut lubang hitam itu pula memiliki ukuran sebesar matahari sistem suria kita. Bintang itu hancur sedikit demi sedikit dan disedut ke dalam lubang itu selama beberapa hari. Pada peringkat awalnya, bintang itu kehilangan gas yang berada di sekelilingnya. Selepas itu, bintang itu menjadi panas hingga jutaan darjah Celcius dan hilang ditelan lubang hitam. Dalam proses itu, ia melepaskan tenaga yang kuat iaitu setara dengan tenaga yang dihasilkan pada ledakan Supernova. Ahli astronomi mengesan kedudukan lubang hitam dengan memperhatikan cahaya di sekitar bintang ataupun gas di angkasa. Apabila di suatu tempat itu tidak ditemui cahaya tetapi di sekitarnya terdapat banyak objek angkasa menuju ke satu titik dengan kecepatan tinggi sebelum hilang, maka titik berkenaan ditandakan sebagai lubang hitam. Terdapat banyak lubang hitam di seluruh semesta malah ada teori yang mengatakan di galaksi Bima Sakti ini juga terdapat sebuah lubang hitam. Justeru timbul persoalan sama ada matahari kita dan planet yang mengelilinginya termasuk bumi akan disedut lubang hitam itu? Ahli astronomi memberikan jawapan, ‘tidak’ kerana berbanding galaksi lain, lubang hitam di Bima Sakti dikatakan dalam keadaan tenang disebabkan sedikit saja objek sekitar yang disedutnya. Misteri yang menyelubungi lubang hitam akan terus menarik minat ahli astronomi sehinggalah satu jawapan yang benar diperoleh. Selagi manusia belum mampu menjelajah jauh ke luar angkasa, selagi itulah jawapan itu gagal diperoleh dan pelbagai teori tanpa bukti akan terus dikemukakan bagi ‘menyelesaikan’ misteri alam itu. Fakta: Lubang Hitam Turut dikenali sebagai ‘bintang hitam’ dan ‘singularitas’. Kewujudannya dikesan pada 1783 oleh John Mitchell. Luasnya melebihi saiz matahari. Menyedut apa saja di sekelilingnya termasuk bintang dan cahaya. Teori sedutan akibat tarikan graviti di lubang hitam lebih kuat dari kawasan sekitarnya. Teori menyatakan ia berlaku akibat letupan Supernova bintang merah raksasa. Blog: http://www.pewarta-kabarindonesia.blogspot.com/ Alamat ratron (surat elektronik): redaksi@kabarindonesia.com Berita besar hari ini...!!! Kunjungi segera: http://www.kabarindonesia.com/

SYUKUR-Q pada Ya Allah

Pada Hari yang INDAH ini......




RENUNGKANLAH PESAN BERIKUT INI !!!!!!!!

Sebelum kita mengatakan kata-kata yang tidak baik kepada orang lain,
Pikirkan tentang seseorang yang tidak dapat berbicara sama sekali

Sebelum kita mengeluh tentang rasa dari makanan
Pikirkan tentang seseorang yang tidak punya apapun untuk dimakan.
Sebelum kita mengeluh tidak punya apa-apa
Pikirkan tentang seseorang yang meminta-minta dijalanan.

Sebelum kita mengeluh tentang suami atau istri
Pikirkan tentang seseorang yang memohon kepada Tuhan untuk diberikan teman hidup

Sebelum kita mengeluh tentang anak-anak,
Pikirkan tentang seseorang yang sangat ingin mempunyai anak tetapi tidak bisa.

Sebelum kita mengeluh tentang rumah yang kotor karena pembantu tidak mengerjakan tugasnya,
Pikirkan tentang orang-orang yang tinggal dijalanan

Dan disaat kita lelah dan mengeluh tentang pekerjaan,
Pikirkan tentang pengangguran,orang-orang yang memiliki keterbatasan yang berharap mereka mempunyai pekerjaan seperti kita
Sebelum kita menunjukkan jari dan menyalahkan orang lain, ingatlah bahwa tidak ada seorang pun yang tidak berdosa...

Dan ketika kita sedang bersedih dan hidup dalam kesusahan Tetaplah tersenyum dan berterima kasih kepada Allah bahwa kita masih diberikan kesempatan untuk hidup

Life is a gift Live it..... Enjoy it..... Celebrate it..... And fulfill it

• Barang siapa yg banyak tertawa, maka kewibawaannya berkurang.
• Barang siapa yang bergembira, maka ia akan di sepelekan. Barang siapa yang banyak melakukan sesuatu, maka dia akan di kenal dengannya.
  
• Barang siapa yang banyak bicara, maka banyak pula kesalahannya. Barang siapa saja yang banyak kesalahannya, maka sedikit rasa malunya.
  
• Barang siapa yang sedikit rasa malunya, maka sedikit pula harga dirinya dan barang siapa yang sedikit harga dirinya maka matilah hatinya (Umar Bin Khattab)
• Cinta kedudukan adalah asal dari setiap kehancuran.
  
• Sedikit beramal di sertai ilmu lebih baik daripada banyak beramal tanpa ilmu.
  
• Dasar sebuah amal adalah ridha kepada Alloh.
  
• Wara' adalah tiang agama, lapar adalah otak ibada, dan benteng dari sebuah benteng adalah menjaga lisan. (Al-Qasim bin 'Ustman al-Jau'i) Carilah ilmu! Jika kalian tidak dapat melakukannya, maka cintailah para ahli ilmu. Dan jika kalian tidak dapat melakukannya, maka janganlah kalian membenci mereka. Kecelakaanlah bagi orang yang sama sekali tidak berilmu. Jika Alloh berkehendak, maka Dia akan menganugerahkan ilmu kepadanya. Dan kecelakaanlah bagi orang yang berilmu tetapi tidak mengamalkannya. (Abud Darda')
  Teman yang shalih lebih baik daripada hidup menyendiri, dan hidup menyendiri lebih baik daripada teman yang jelek. Membicarakan kebaikan lebih baik daripada diam dan diam lebih baik daripada membicarakan yang jelek. Menyampaikan amanah lebih baik daripada mendiamkannya, dan diam lebih baik daripada berburuk sangka. (Abu Dzarr) Orang yang paling bergaya dan mengaku lebih dekat dengan Alloh adalah orang yang paling jauh dari-Nya (Dzun Nun)

Bangkit Dari Kesedihan

Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit. Penyebabnya macam-macam, bisa karena sedang patah hati, sakit secara fisik, bokek alias tidak punya uang, dan semacamnya. Tapi, YANG JELASNYA BUKAN KARENA LAPORAN YANG SANA-SINI HARUS NGEJAR ASISTEN KARENA INGIN ASISTENSI KAN?????????

Pada saat-saat seperti itu, bisa jadi orang mengalami frustrasi, depresi, dan ekstremnya, mencoba bunuh diri.

Mudah-mudahan kamu tidak usah seperti itu. Coba tips di bawah ini untuk menemukan kembali semangat diri.

1. Ayunkan tubuh dan bernyanyi

Pasang musik favorit, terutama yang berirama disko atau dance. Sambil bergoyang, kamu juga bisa ikut menyanyi.

2. Tersenyum

Tersenyum bisa 'mengakali' otak. Maksudnya, karena otot-otot kamu memaksakan senyum, otak akan berpikir bahwa kamu sedang senang.

3. Habiskan waktu dengan orang-orang tercinta

Ada orang yang senang kongkow dengan teman-temannya, ada juga yang senang bermain dengan anak-anak kecil. Terserah yang mana pilihan kamu, yang jelas pilihan kedua amat menyenangkan.

Bayangkan kamu mencubit pipi seorang bocah, menyaksikan keriangannya menjilat es krim, bermain di kolam renang, atau melakukan apa pun. Percayalah, keriangan anak-anak akan menular pada kamu.

4. Hadiahi diri kamu sendiri

Kalau ada pekerjaan yang tidak kamu sukai, jangan ditunda. Segera kerjakan, supaya setelah itu usai, kamu bisa memberi kado bagi diri kamu sendiri.

Hadiahnya tak usah mahal-mahal amat, bisa berupa memanjakan diri di spa atau salon, berendam di kamar mandi, membaca majalah atau buku, atau tak melakukan apa pun sambil mengunyah dua keping cokelat.

5. Bersihkan sekeliling kamu

Keadaan yang kacau balau memang bikin dada sesak. Karena itu, bebenahlah. Biarkan segala sesuatu berada di tempat yang seharusnya.

Seni kuno Feng Shui menyebutkan bahwa mengenyahkan kekacaubalauan di suatu tempat berarti akan mengusir energi negatif dari sana. Cobalah.

6. Lakukan tindakan

Bila ada sesuatu yang membuat kamu cemas, entah itu kesehatan, pekerjaan, atau kehidupan rumah tangga, lakukan sesuatu.

Jangan biarkan suatu masalah menjadi berlarut-larut, menggerogoti kebahagiaan kamu, dan 'menikam' apa yang seharusnya kamu peroleh.

7. Berpikir positif

Para konsultan psikologis tak akan pernah bosan menghadiahi kedua kata ini. Sebab, ujung-ujungnya, segala masalah bisa terasa lebih ringan kalau kamu selalu berusaha berpikir positif.

8. Jadi orang yang kreatif

Kalau cuma duduk melamun sambil mengeluh bahwa dunia ini tidak adil, sudah jelas dunia ini memang 'terasa' tidak adil. kamu tidak punya kesibukan, sih.

Cari sesuatu yang menyibukkan diri, seperti mengerjakan pekerjaan tangan, memasak, berkebun, meredekorasi rumah, dan sebagainya.

9. Menulis

Banyak ahli setuju bahwa menulis dapat menghilangkan stres. Cobalah dengan menuangkan apa yang kamu alami ke dalam selembar kertas. kamu akan kaget melihat hasilnya.

10. Berolahraga

Manfaat olahraga pasti sudah kamu ketahui. Tapi, melakukannya ketika kamu sedang sedih, bisa jadi membawa kegunaan lain. Di antaranya adalah, membuat kamu lupa masalah, dan membawa semangat baru.

IINFO KESEHATAN..!!!

Assalamu alaikum...
Para sahabat bloger, dah tau belum kalo sekarang dah ada produk kesehatan yang bisa membantu kita menangani masalah penyakit-penyakit sulit disembuhkan. Bahkan teerkadang medis pun sudah angkat tangan, alias menyerah, biasanya kita hanya diberitahu "kita tinggal tunggu waktu aja", maksudnya tunggu sampai nyawa orang tersebut diambil Yang Kuasa. INGAT!!! "Allah tidak akan menguji umatnya di luar batas kemampuannnya", maka setiap ada masalah jangan cepat putus asa, yakinlah kalau kita dapat menyelesaikannya, tinnggal bagaimana kita menyikapinya. Apalagi itu tentang penyakit yng diderita, penyakit yang tidak ada penyembuhannya. Saudara-saudaraku, sebenarnya kata-kata itu salah, Allah SWT telah berfirman bahwa "SETIAP PENYAKIT, PASTI ADA PENAWARNYA DI BUMI", didukung pula dengan hadist bahwa "HABBATU SAUDA dapat menyembuhkan segala penyakit kecuali kematian". Jadi, janganlah pernah berputus asa atau menyerah jika menderita penyakit-penyakit yang kronis, tetapo berusaha dan tentunya berdoa kepa AllahSWT untuk kesembuhan Anda.
Teman"ku, sebuah perusahaan internasional telah menyediakan produk2 bermutu dari berbagai negara, yang dapat membantu kita mengatasi berbagai penyakit. Perusahaan ini bernama K.LINK. Produk-produknya telah banyak memberikan bukti kepada masyarakat tentang keunggulannya dalam mengatasi berbagai penyakit. SAlah satu produknya yang paling terkenal adalah UIE Liquid Clorhofil.